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Haute Route, course cycliste à l’Alpe d’Huez, juillet 2017

Le massage sportif est un aboutissement dans mon parcours de masseuse. Exigent et toujours perfectible, il demande une adaptabilité particulière. La Haute Route Alpes d’Huez est mon premier événement sportif d’envergure: trois jours de massage pour une course cycliste de renommée internationale dans une équipe de 14 masseurs, c’est ma parenthèse estivale.

Les sportifs attachent une importance particulière au massage, il faut donc être à la hauteur de l’enjeu! 15 minutes de massage après plusieurs heures d’effort, 15 minutes pour récupérer dans la perspective de remonter sur le vélo le lendemain, 15 précieuses minutes durant lesquelles le masseur doit cerner les besoins et être au top de l’efficacité.

Course Solidaire Interentreprises de Lyon, juin 2017

Nous étions cette année trois masseuses pour prendre soin des coureurs/euses qui ont participé à cette 13ème course solidaire organisé par Special Olympics France. Le 8 juin les salariés de 23 entreprises ont enfilé la tenue de sportif pour constituer 53 équipes et concourir lors d’un événement sportif, solidaire et festif. La manifestation a permis de récolter 42000 €, qui serviront à financer les activités sportives des personnes en situation de handicap mental.

Ceux qui ont pu bénéficier des massages sont repartis avec le sourire! Quand à Laure Papillon, Béatrice Tschirret et moi-même pour alter amma, nous avons inauguré une heureuse collaboration sous l’égide de Cécile Boby pour Aliptaé. C’est une grande satisfaction de participer au bien-être de sportifs, qu’il s’agisse de coureurs amateurs comme c’était le cas ce jour là, ou de cyclistes confirmés comme nous en rencontrerons bientôt pour la Haute Route 2017. A très vite à l’Alpe d’Huez…..

Tiffany Field

Tiffany Field est l’auteur d’un ouvrage de référence sur la question du toucher. Cette psychologue dirige l’équipe de chercheurs du TRI, Touch Research Institute, de la faculté de médecine de Miami.

Parmi les nombreuses études menées par le TRI, cette dernière a attiré mon attention:

Le massage réduit l’anxiété et améliore la concentration et la performance en calculs mathématiques.*

L’étude porte sur un groupe d’adultes auxquels ont été proposés des massages assis de 15 minutes, deux fois par semaine, sur une durée de 5 semaines. Les personnes ayant reçu ces massages, comparés au groupe contrôle auquel était proposé une simple pause relaxante, ont fait preuve d’une performance accrue sur une série de calculs mathématiques. L’étude conclue également que les personnes massées avaient réduit leur niveau de stress lié au travail.

* Source: Field, Ironson, Scafidi, Nawrocki, Goncalves, Burman, Pickens, Fox, Scanberg, Kuhn. 1996. Massage therapy reduces anxiety and enhances EEG pattern of alertness and math computations. International Journal of Neuroscience, 86, 197-205.


Le massage assis sur chaise ergonomique est apparu dans les années 1970 dans la Sillicon Valley. Les premiers bénéficiaires étaient ingénieurs pour la célèbre marque à la pomme, ceux-là même qui passaient leur journée face à un ordinateur. La technologie numérique a bien évolué depuis….mais les tensions posturales sont aujourd’hui les mêmes qu’il y 40 ans. Le stress quant à lui n’a fait que croître.

Il m’arrive de pratiquer le massage auprès de « trapézistes ». Qui ça? Les trapézistes: c’est le nom que je donne aux personnes qui pratiquent intensivement le travail sur ordinateur et qui finissent pas avoir les muscles trapèzes hyper-tendus. Il suffit de poser les mains sur ces muscles pour connaître l’outil de travail de leur propriétaire. Il suffit aussi de 15 minutes pour dénouer cette zone….

#15minutes #massage #détente #stress #performance

 

 

Bienvenue sur alteramma

Ce site internet est fait pour vous. Il répondra aux questions que vous vous posez (le massage assis, qu’est-ce que c’est?), il est là pour vous donner envie (un massage après une compétition sportive, pourquoi pas!) il se veut pratique (prendre un rendez-vous tout de suite) et informatif (le bien-être au travail aujourd’hui: les derniers articles).

Avec ce site internet alteramma vient vers vous. Vous ne connaissez peut-être pas encore le massage qui vous convient. Je vous invite à découvrir diverses formes de massage, en divers lieux.

Il faut de la confiance pour se mettre entre les mains d’un(e) masseur/euse. Je veux ici expliquer mon travail et rendre le massage accessible. Bonne navigation sur ce site…..

……et tous mes vœux pour 2017.

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